Visar inlägg med etikett hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett hälsa. Visa alla inlägg

lördag 7 september 2013

Hälsodrink




Inspirerad av Maria i Hollywood och  för att repa mig efter lunginflammation mixade jag en hälsodrink som blev god och dundernyttig

Mixa först en morot
kör sedan i
halv apelsin (skalad)
en näve bladspenat, fryst - fungerar som is
en rejäl bit färsk ingefära
ett äpple
vatten så det blir någotsånär flytande!  Jag kan tänka mig att prova med juice att spä med för att undvika blaskighet

Hade jag haft en gurka hemma så hade en bit åkt med eller varför inte melon ???

njut och känn hur nyttigt och uppfriskande det är

lördag 3 augusti 2013

TABOULEHINSPIRERAD SALLAD

Här kom  det i några skivade rädisor också


Flera gånger den senaste tiden har vi gjort denna typ av sallad. Passar fint till ex grillat kött och fisk

Grunden är

2 dl grov bulgur kokas och kallnar
1 pkt ruccola/ eller persilja eller både och
4 tomater i bitar
1 skivad rödlök
1/2 dl olivolja
1 citron
salt och peppar

Vi har varierat med matvete och quinoa istället för bulgur
purjolök
inlagda kronärtskockor
bacon
fetaost